ALOHA JESSIE

物理治療師示範小運動
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）
擺脫腕隧症（電腦手）
物理治療師示範小運動，
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）
一小時就要休息十分鐘！
來來來！大家一起做運動，
物理治療師江秀玲親自示範小運動，
讓大家擺脫腕隧症（電腦手）的困擾，
可說是有病治病無病強身喔！
這套手部運動一共包含三個主要步驟：
第一步驟：
1.伸開手，掌心向上

2.使用另一隻手用力把手掌往下壓

3.手臂伸直繼續往下壓

第二步驟：
1.把手放置成「招財貓」姿勢

2.用另一隻手用力把「招財貓」姿勢手往下壓

3.手臂伸直繼續往下壓

第三步驟：
1.舉起手

2.左右旋轉

第一二步驟各做兩次
每次維持10秒鐘
第三步驟要做 20下
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人客阿。。。相信大家都是電腦一族吧
就像我每天接觸電腦的時間真的很長！
手腕處常會有用電腦長期下來的酸痛感
我的好友們，有空就撥個時間做一做吧！
尤其是阿微老闆娘，根本就是靠手吃飯
除了眼睛要保護、手更重要勒！！！
至於阿妞，你喔。。少聊天會對你有幫助喔！